RIRE EN LIGNE
YOGA DU RIRE EN LIGNE AVEC ZOOM
Je peux vous proposer une séance de 30 mn avec des exercices de Yoga du rire pour faciliter le rire et zéro blabla. Ces séances sont réservées aux adhérents de l'association (année 2019-2020)
Après la séance, nous pourrons parler un peu pour ceux ou celles qui le souhaitent bien entendu…Lors d'une autre réunion bla-bla zoom à 19h40 environ... (le temps que je termine la séance de rire en ligne)
Il y aura 2 créneaux : le jeudi à 19h et le vendredi à 11h.
Pour les 2 créneaux, je propose pour ceux qui ne savent pas comment fonctionne zoom d'assister à la réunion bla-bla zoom du jeudi 23 avril à 17h30 (avant la séance de sophrologie) pour voir si vous arrivez à vous connecter et faire les réglages éventuels….
Les inscriptions sont fortement recommandées…. Merci de vous inscrire avec votre Email et numéro de téléphone pour que je puisse vous recontacter sans envoyer l’info à tous les adhérents.
Pour participer aux réunions Zoom de Yannaïck , cliquez à chaque réunion sur le lien https://us04web.zoom.us/j/5634491861
ID de réunion : 563 449 1861 jeudi 7 mai à 19H
et vendredi 22 mai à 11:00
Sujet : 1/2 heure de Yoga du rire avec Yannaïck et 1/2 h d'échange libre
Pour participer aux réunions Zoom de Marie Laure (et Yannaïck) , cliquez à chaque réunion sur les liens:
https://us02web.zoom.us/j/81522778254 le jeudi : 30 avril à 19h
https://us02web.zoom.us/j/87311055774 le vendredi : 1er et 15 mai à 11h
Sujet : 1 heure de rire et bien être
routines avec une succession d'exercices de bien être : brain gym, respiration, positivologie, détente, confiance en soi, rire
Semaine du 27 avril au 1 mai
Marie Laure Huby et Yannaick Vandamme vous invite à une séance Zoom planifiée.
Sujet : Rire et bien-être = 1 heure
jeudi 30 avril. 2020 à 19h
vendredi 1er mai à 11h
Semaine du 4 mai au 7 MAI
Yannaick Vandamme vous invite à une séance Zoom planifiée.
Sujet : Yoga du rire avec Yannaïck Vandamme
jeudi 7 mai. 2020 à 19h : séance n°3
Semaine du 11 mai au 15 MAI
Nous devrions reprendre les séances en plein air en respectant les règles barrière, c'est à dire par groupe de 9 maxi plus Yannaïck et donc sur réservation.Lieu et horaires à déterminer.
Cependant, nous vous proposons de continuer les séances en ligne de "Rire et bien être" avec Marie Laure (ouvertes à tous les adhérents)
Marie Laure Huby (et Yannaick Vandamme)
Sujet : Rire et bien-être = 1 heure
vendredi 15 mai à 11h
Méditation du rire
Entraînement au rire sans raison:
Je vous propose également de rire 10 mn seul ou en famille*, vous pouvez vous aider de l'enregistrement ci-dessous...
Attention à respecter les règles barrière si vous riez, surtout en groupe ( distance de 2 mètres, se nettoyer les mains, le support que vous touchez, quand on rie on peut postillonner un peu plus loin....) voir nos consignes dans "affiche pour cours"
Il est en effet prouvé que le rire permet la sécrétion d'hormones et de neurotransmetteurs capables d'enrayer les effets néfastes du stress ou de la dépressions. Par exemple, "le système immunitaire, fortement affaibli par le stress à cause d'un taux de cortisol élevé, se retrouve rééquilibré après une séance de rire. Il en est de même pour le système cardiovasculaire". Témoignage du docteur Kataria (à l'origine du Yoga du rire).
"Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie: la tension artérielle diminue, les artères du coeur facilitent le passage du sang et de l'oxygène, les deux branches du système nerveux autonome se rééquilibrent et même les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer" David Servan Schreiber.
Séance du vendredi 13 où nous étions déjà en effectif plus que réduit, mais les rieuses étaient là pour vous communiquer leur rire. Notre challenge était de rire 10 mn avec quelques hohohahahaha (pour récupérer sans baisser le pic des hormones en tapant dans les mains et expiration ventrale)
RIRE EN LIGNE AVEC l'INSTITUT de Yoga du rire
Vous pouvez également retrouver un groupe de rieurs et de rieuses de l'Institut Français de Yoga du rire avec zoom...voir ci-dessous
Rire en ligne, 15 minutes pour tous
Rire pendant 15 minutes en continu booste la bonne humeur et renforce la vitalité. La science a montré que nous bénéficions ainsi de la diffusion des fameuses hormones du bonheur.
Pas le
temps ou la possibilité de rejoindre un club de Yoga du rire ?
Aucun problème, le rire en ligne proposé par l’Institut Français du Yoga du rire est fait pour vous : nous rendons accessible une session de rire de chez vous ou sur votre téléphone
portable.
Session libre 15 minutes de rire ouverte à tous
– le lundi à
13.00
– le jeudi à 19.00
– le samedi 10.00
Le RIRENLIGNE est une solution pour accéder à 15 min de yoga du rire en continu. C’est gratuit et en libre service.
Pas de spectateur, que des rieurs.
règle 1
Zéro bla bla,
que des ha ha ha
règle 2
Quittez toute activité
règle 3
15 minutes pour booster
la bonne humeur
Aucun mot, ni présentation, ni commentaire. Que du rire! Ici, on partage du rire !
Étape 1
Téléchargez Zoom, c’est facile et gratuit
A télécharger gratuitement sur zoom.us (si smartphone via Android market ou google store)
Soyez disponible à 100% - Ne faites pas autre chose, uniquement du rire avec d’autres rieurs
Étape
2
Connectez-vous à l’heure précise
Soyez prêt 2 ‘ avant et Jouez le jeu : laissez venir votre rire et laissez vous prendre par la contagion des autres rieurs
Étape
3
Ne jamais parler. Riez,
c’est mieux!
Pas de spectateur, que des participants.
CODE UNIQUE : https://us04web.zoom.us/j/134806219
Il s’agit d’une conférence téléphonique où nous rions, sans raison, comme une forme d’exercice.
Vous pouvez rire doucement jusqu’à obtenir un rire fluide… Bien-sur, le rire des autres est contagieux et vous aidera à plonger dans ce rire collectif. Continuez à rire. Si besoin, faites des pauses et des respirations profondes pendant que les autres rient. Assurez-vous de ne pas être dérangé et de ne pas perturber la session.
Rire est semblable à un exercice physique intense. Pour certaines personnes, il n’est pas recommandé. En participant à ce rire en ligne, vous vous assurez être en bonne santé physique et mentale et apte à suivre 15 à 20 minutes de rire en continu. En cas de doute, parlez-en à votre médecin, des contre indications existent…
Téléchargez l’application Gratuite Zoom, soit dans votre smartphone via Android market ou google store, soit sur votre ordinateur sur zoom.us
Ensuite il suffira de cliquer sur le lien ci-dessous …
https://us04web.zoom.us/j/134806219