Les sophro-balades
La sophro-balade est une alternance de marche consciente, de sophrologie et mindfulness (méditation consciente) dans les marais ou la forêt d'Olonne sur Mer ou sur la plage.
Sophro-balades de l'AST:
- Samedi 25 mai 2019 et dimanche 23 juin 2019
Prix 10 € pour les non adhérents, gratuit pour les adhérents.
Réservation obligatoire au près de Brigitte au 06 48 74 28 06
Afin de pratiquer la sophrologie au plus près de notre quotidien, nous nous "sophro-baladons" sur les plages, comme la plage de Sauveterre, dans la forêt d'Olonne sur Mer et au milieu des splendides marais du Pays des Olonnes. Les "Sophro-baladeur" peuvent ainsi découvrir la marche de pleine conscience, asssociée à des exercices sophrologiques, de méditation et des techniques de marche Afghane... En prenant pleinement conscience de la nature et du moment présent, de notre respiration et de nos pas, la sophro-balade nous permet de rencontrer notre propre nature au travers de la nature...
Sophro-balades
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Prévoir d'apporter :
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tenue sportive ou de randonnée avec bonnes chaussures pour les sophro- balades
- l'été: prévoir une serviette ou un tapis pour la sophro-relaxation en fin de séance
Date, horaires et lieu de rendez-vous:
Samedi 25 mai de 16h30 à 18h30 (19h repas partagé)
RV Chez Yannaïck Vandamme au 19 route des Aires à OLONNE
Programme:
16h30: accueil à Sauveterre devant la buvette
18h15: apéro chez Yannaïck
19h00- 22h30: repas partagé (Auberge Espagnole) au centre Jean de la Fontaine à Olonne*
Possibilité de venir seulement à la sophro-balade ou seulement au repas partagé
* Informations concernant le repas:
Chacun amène un plat (sucré ou salé) et si possible une boisson (eau, vin, jus de fruit...). Ecrire dans le sms ou sur la fiche d'inscription ce que vous emmenez pour que nous ne mangions
pas que des desserts (par exemple)....Pensez à tout prévoir, comme pour un pique-nique: votre assiette, votre verre, vos couverts... Tables et chaises sont fournies...
Conditions de participation:
Gratuit pour les adhérents à l'Association et 10 € pour les autres participants adultes (conjoints, amis, clients de Yannaïck...).
Le repas partagé est ouvert à la famille (adultes) et les participants à la sophrobalade .
Tous les groupes de l'association pourront ainsi se retrouver pour partager une activité commune.
Réservation par sms à Brigitte au 06 48 74 28 06 ou sur la fiche d'inscription pendant les cours.
NB: En cas d'intempérie la séance sera modifiée. Elle pourra être organisée dans les marais, dans la forêt ou dans une salle.