Les sophro-balades

 

 

La sophro-balade est une alternance de marche consciente, de sophrologie et mindfulness (méditation consciente) dans les marais ou la forêt d'Olonne sur Mer ou sur la plage.

 

Sophro-balades de l'ASRT:

           

- dimanche 17 novembre 2019  

 

Prix 10 € pour les non adhérents, gratuit pour les adhérents.

 

Réservation obligatoire au près de Brigitte au 06 48 74 28 06


Afin de pratiquer la sophrologie  au plus près de notre quotidien,  nous nous "sophro-baladons" sur les plages, comme la plage de Sauveterre, dans la forêt d'Olonne sur Mer et au milieu des splendides marais du Pays des Olonnes. Les "Sophro-baladeur" peuvent ainsi découvrir la marche de pleine conscience, asssociée à des exercices sophrologiques, de méditation et des techniques de marche Afghane... En prenant pleinement conscience de la nature et du moment présent, de notre respiration et de nos pas, la sophro-balade nous permet de rencontrer notre propre nature au travers de la nature...


 Sophro-balades

  • Prévoir d'apporter  : 

  • tenue sportive ou de randonnée avec bonnes chaussures  pour les sophro- balades

  • l'été: prévoir une serviette ou un tapis pour la sophro-relaxation en fin de séance

 

 



Prochaine Sophro-balade et repas partagé  de l'ASRT: dimanche 17novembre 2019

 

Date, horaires et lieu de rendez-vous:

dimanche 17 novembre 2019

RV Chez  Yannaïck Vandamme au 19 route des Aires à OLONNE

Programme:

1Oh: accueil au 19 route des Aires à Olonne, puis Marche consciente: plage de Sauveterre

 

12h30: apéro chez Yannaïck, et/ou repas partagé (Auberge Espagnole) au 19 route des Aires à Olonne,

Possibilité de venir seulement à la sophro-balade   ou seulement au repas partagé 

* Informations concernant le repas:

Chacun amène un plat (sucré ou salé)  et si possible une boisson (eau, vin, jus de fruit...). Ecrire dans le sms ou sur la fiche d'inscription ce que vous emmenez pour que nous ne mangions pas que des desserts (par exemple)....Pensez à tout prévoir, comme pour un pique-nique: votre assiette, votre verre, vos couverts... Tables et chaises sont fournies...

 

Conditions de participation:

 Gratuit pour les adhérents à l'Association et 10 € pour les autres participants adultes (conjoints, amis, clients de Yannaïck...).

Le repas partagé est ouvert à la famille (adultes) et les participants à la sophrobalade .

Tous les groupes de l'association pourront ainsi se retrouver pour partager une activité commune.
Réservation  par sms  à Brigitte au 06 48 74 28 06  ou sur la fiche d'inscription pendant les cours.

NB: En cas d'intempérie la séance sera modifiée. Elle pourra être organisée dans les marais, dans la forêt ou dans une salle

(atelier de communication bienveillante).