Association de Sophrologie, DE MEDITATION et CLUB DE SOPHRO-rire aux Sables d'olonne


Séances  en MAI 2020


    Profitons de cette semi-liberté, du soleil et des températures qui deviennent     plus clémentes pour aller pratiquer en plein air…Places limitées à 9 suivant la règlementation.

jeudi 14 mai et vendredi 15 mai reprise des cours en présentiel dans le parc de la Jarry (Olonne sur mer). RV sur le parking (entrée rue des Rigottières)

et nous maintenons  les séances de rire et bien être sur Zoom (avec Marie Laure ou Yannaïck ) et des enregistrements de sophrologie pour ceux qui préfèrent rester confinés

 



Face à de nouvelles inscriptions, aux jours fériés,  aux réglementations  qui évoluent,  au défi  de la distanciation face aux besoins de convivialité et d'échange, à la météo et à la chaleur avec un masque 🤣 il y  a eu et il y aura peut être des modifications chaque semaine pour le confort et la sécurité des groupe ...

- les cours des Sophro et des rieuses du vendredi après-midi sont reportés au mercredi soir 19h (4 rieuses du cours du jeudi viendront compléter l'équipe) ou du lundi 17h30  car je rajoute  un créneau de Sophro - balade sur la plage de Sauveterre.

- les séances de Sophro- rire sont modifiées en méditations du rire améliorées  et raccourcies.

Programme fin mai :

Lundi 25 de 17h30 à 18h30: Sophro balade plage de Sauveterre. Rv sur parking

Lundi 25 de 19h à 20h : Sophro- Relax, Parc de la Jarry

Mercredi 27 et jeudi 28 de 19h à 20h: 2 groupes de Sophro- Relax - Rire, Parc de la Jarry

  Réservations obligatoires   pour ceux qui venaient le vendredi après-midi, pour ceux  qui ne l'avaient  pas déjà fait ou pour ceux qui souhaitent changer de créneaux .

Merci également  de prévenir en cas d'absence...

Prévoyez chaises ou fauteuils de préférence aux tapis pour les séances dans le parc de la Jarry .

Pour toutes les séances,  masques ou visières , gel et distanciation  sont obligatoires y compris pendant les moments informels de bla-bla sur le parking ...(avant et après la séance ...). NB: les visières sont autorisées si  respect de   la distanciation.

Merci pour votre compréhension et votre capacité d'adaptation au changement 😉

A bientôt.

Yannaïck

 


En savoir plus en cliquant ci- dessous


Séances Rire ET BIEN ETRE ZOOm en MAI


1)    jeudi 14 mai à  17h :  Séance  rire et bien être Zoom . Participer à la réunion Zoom     https://us02web.zoom.us/j/458476666        ID de réunion : 458476666

 

2)   vendredi  15 mai à 11h :   même séance rire et bien être  que jeudi . Participer à la réunion Zoom :      https://us02web.zoom.us/j/87311055774   ID de réunion : 873 1105 5774


  Réunions Zoom de Marie Laure 

 

 

 Sujet : 1 heure de rire et bien être

 

Ce sont des routines avec une succession d'exercices: brain gym, respiration, positivologie, détente, confiance en soi, rire...

 


Pour participer aux  réunions Zoom de Yannaïck , cliquez  à chaque réunion sur le lien https://us04web.zoom.us/j/5634491861    

ID de réunion : 563 449 1861 

 

 

 Sujet : 1/2 heure de Yoga du rire avec Yannaïck et 1/2 h d'échange libre

 

 


Nous essayons d'organiser des séances en plein air en appliquant strictement les règles barrière (dont le masque grand public). Chaque séance se fera uniquement sur réservation pour limiter à 9 personnes.Horaires et lieux à définir prochainement.

Une séance hebdomadaire en ligne de" Rire et bien être" pourra continuer à être proposée par Marie Laure ou une séance de Yoga du rire par Yannaïck, le vendredi à 11h.


  Pendant le confinement et sans doute jusqu'à la fin juin je vous proposerai  un cours de sophrologie, une vidéo explicative ou une séance sophro-zoom  et une séance  enregistrée à télécharger. Des séances de yoga du rire seront  proposées sur zoom également et un enregistrement de la dernière séance de méditation du rire est téléchargeable. Ce programme aura pour objectif de vous aider à rester positif, confiant  et serein. Grâce aux bénéfices du rire et à l'abaissement du niveau de stress, il vous permettra ainsi de booster votre immunité.  

 

Je vous invite à aller dans l'onglet "CORONAVIRUS ET VIE ASSOCIATIVE"  

 

cliquez sur "SEANCES DE SOPHRO ENREGISTREES" : l'accès se fait  avec un code qui vous a été envoyé par sms et email, vous y trouverez une séance hebdomadaire à télécharger (une vidéo explicative peut vous être envoyée via whatsapp si nécessaire, sms: 06 33 10 99 70) 

 

cliquez sur "RIRE EN LIGNE":  réunion zoom avec 30 mn de rire  sur internet avec les autres rieurs de l'association grâce à zoom.

ou en accès libre avec une séance enregistrée avant le confinement:  10 mn de rire avec des rieuses de l'association   

 

cliquez sur"SOPHRO  EN LIGNE":  30 mn de sophrologie avec les autres sophronisants de l'association grâce à zoom.

 

cliquez sur"BLA-BLA  EN LIGNE":  30 mn d'échange  (positif) avec les autres adhérents de l'association grâce à zoom après les séances de yoga du rire en ligne 

 

cliquez sur"APPEL VIDEO EN LIGNE": accès libre à des tutoriels pour télécharger skype ou whatsapp

 

cliquez sur"AFFICHE des  COURS":accès libre à l'affiche qui donnent les consignes à respecter pendant les cours

 

 

 Programme des séances en ligne :

 

 

      Tous les  vendredi jusqu'à la fin juin à 11h00:  séance de 30mn de  yoga du rire avec Yannaïck + 30mn d'échange (bla bla en ligne) ou 1h de rire et bien être en ligne avec Marie Laure

   

 


L'association Sophro Rire Training a  pour objectif de rendre plus accessible les activités de loisirs, de bien être, comme le yoga du rire, la sophrologie, la méditation et la marche consciente (sophro-balade) et de favoriser les rencontres et les échanges entre les membres (restaurants, repas, week end...).

 

Elle  propose à ses adhérents de découvrir et de pratiquer régulièrement ces techniques pour plus d'efficacité  lors des cours collectifs hebdomadaires  aux Sables d'Olonne (centre J. de la Fontaine à Olonne sur Mer)

 



programme des cours de groupe 2019-2020


Pendant toute la durée de l'épidémie et du confinement les séances sont adaptées pour vous permettre de mieux vivre ces moments qui peuvent être difficiles à gérer.

Des cours  hebdomadaires de sophrologie sont enregistrés sur ce site avec les explications, les objectifs et les bénéfices: onglet "coronavirus et vie associative" / "séances enregistrées et coordonnées" avec un code qui vous a été donné par Email et sms. 

Pour joindre l'un des membres du bureau de l'association 

 

Un programme de séances en ligne de Yoga du rire, d'exercices sophrologiques et de rire et bien- être via zoom, vous est également proposé.


Cours de groupe

de Sophrologie, de Méditation et club de sophro- rire

 

aux SABLES D'OLONNE à Olonne sur Mer au Centre Polyvalent Jean de La Fontaine,  20 rue Pasteur (près de l'église)  - salle d'expression corporelle (à droite dans la cour) à partir du lundi 16 septembre 2019.

 

Lundi de 18h30 à 19h30 : sophrologie et méditation (pour tout niveau, 2 séances d'essai)

Lundi de 19h40 à 20h40 : sophrologie et méditation (niveau 1 an et + avec l'ASRT)

Jeudi de 19h à 20h30: club de Sophro- rire   (pour tout niveau, 2 séances d'essai)

Vendredi  de  14h à 15h: sophrologie et méditation (pour tout niveau, 2 séances d'essai)

Vendredi de 14h à 16h: Sophrologie et club de Sophro - rire    (pour tout niveau, 2 séances d'essai)

 

Réservation au 06 33 19 99 70  - Tarif dégressif à partir de novembre.

 

Découvrez le programme des cours en cliquant sur le lien ci -dessous


Télécharger
FICHE ADHESION SAISON 2019 2020.docx
Document Microsoft Word 39.2 KB

Accédez aux coûts de l'adhésion en cliquant sur le lien ci -dessous

Découvrez les activités de l'association  en cliquant sur les liens ci -dessous



Activités proposées à l'année :

Sophrologie

Découvrez  la sophrologie qui s'inspire de techniques orientales et occidentales pour nous permettre de vivre les défis du  quotidien avec sérénité et d'acquérir une meilleure connaissance de soi. 

Sophro-rire

 Découvrez le Yoga du rire et le rire "sans raison". 

 

Pour réveiller votre joie de vivre et booster votre santé et votre dynamisme !

Sophro-balades

Découvrez la sophro-balade qui est une alternance de marche consciente, de sophrologie et mindfulness (méditation pleine conscience) sur les sentiers du Pays des Olonnes.



SOPHRO BALADE DU DIMANCHE 17 MAI 2020


La Sophro-balade c'est une activité où vous pratiquerez des techniques de sophrologie, de méditation de pleine conscience et de marche consciente sur la plage (parfois dans les marais ou la forêt). Niveau débutant à initié.

 

Prochaine Sophro-balades de l'ASRT: 

 

 

-Dimanche 17 mai  2020   ANNULE

- RV 10h centtre Jean de la Fontaine aux Sables d'Olonne (Olonne sur Mer)

- sophro-balade de 10h30 à 12h30

Apéro: 12h30 puis (ou) repas partagé (facultatif)

Prix 10 € pour les non adhérents, gratuit pour les adhérents.

 

Réservation pendant les cours ou par sms au près de Brigitte: 06 48 74 28 06


INFORMATIONS SUR LES COURS et LES ANIMATIONS  (POUR LES ADHERENTS)


 

 ANIMATION 2019-2020

 

Mercredi 9 octobre 2019 : 18h30 pot d'accueil  et repas  à Olonne Espace salle 2 allée des Cèdres à Olonne sur mer- Contact: Brigitte au 06 48 74 28 06

Dimanche 17 novembre 2019: 10h00  Sophro balade, RV 19 route des Aires à Olonne, 12h30 apéro et repas partagé 

                                             

Mardi 3 décembre 2019 : 19h –  Assemblée Générale  salle j de la Fontaine – (Pensez aux procurations si vous ne pouvez pas venir …) à remettre soit à un autre adhérent,  soit à un membre du bureau, soit à Yannaïck   puis repas partagé

 

Mercredi 5 février 2019 : 19h soirée Restaurant chinois: contact Lulu au   07 89 42 69 25

 

Dimanche 29 mars 2020 : 10h30  atelier Communication bienveillante, RV Centre Jean de la Fontaine à  Olonne,  12h30 apéro et repas partagé:  annulé

 

Mardi 28 avril 2020 : 19h soirée Restaurant REMPLACEE PAR PICNIC FIN JUIN ?

 

Dimanche 17 mai 2020 : 10h30  Sophro rire balade, RV plage de Sauveterre à Olonne ou atelier Communication bienveillante (si pluie), 12h30 apéro et repas partagé ANNULE

 

                                                                          WE du 12,13,14  juin  : festival  de Yoga du rire Ile de Ré ANNULE