Association de Sophrologie, DE MEDITATION et CLUB DE SOPHRO-rire aux Sables d'olonne
Année 2020-2021
Pour tous renseignements sur les séances de Yoga du rire et Relaxation de la rentrée,
vous pouvez contacter Audrey au 06 07 36 17 21 ou sur contact@123-libere-toi.fr
D'autres d'informations sur le blog : http://rireoeclats.over-blog.com
Séances en JUIN 2020
En juin, nous reprenons presque les créneaux habituels.
Nous ferons les séances en salle, sauf, s 'il fait beau, nous nous installerons dans la cour ou dans le parc à côté.
En salle, nous serons limité à 6 personnes.
Les réservations seront donc toujours obligatoires.
Lundi: sophro-relaxation à 18h30 ou 19h40 (2 groupes) les cours seront animés par l'intervenante Yannaïck
Jeudi: yoga du rire à 18h45 ou 19h50 (2 groupes) les cours seront animés par Audrey (bénévolement) et Yannaïck
Séances en MAI 2020
Profitons de cette semi-liberté, du soleil et des températures qui deviennent plus clémentes pour aller pratiquer en plein air…Places limitées à 9 suivant la règlementation.
jeudi 14 mai et vendredi 15 mai reprise des cours en présentiel dans le parc de la Jarry (Olonne sur mer). RV sur le parking (entrée rue des Rigottières)
et nous maintenons des enregistrements de sophrologie pour ceux qui préfèrent rester confinés
Face à de nouvelles inscriptions, aux jours fériés, aux réglementations qui évoluent, au défi de la distanciation face aux besoins de convivialité et d'échange, à la météo
et à la chaleur avec un masque 🤣 il y a eu et il y aura peut être des modifications chaque semaine pour le confort et la sécurité des groupe ...
- les cours des Sophro et des rieuses du vendredi après-midi sont reportés au mercredi soir 19h (4 rieuses du cours du jeudi viendront compléter l'équipe) ou du lundi 17h30 car je
rajoute un créneau de Sophro - balade sur la plage de Sauveterre.
- les séances de Sophro- rire sont modifiées en méditations du rire améliorées et raccourcies.
Programme fin mai :
Lundi 25 de 17h30 à 18h30: Sophro balade plage de Sauveterre. Rv sur parking
Lundi 25 de 19h à 20h : Sophro- Relax, Parc de la Jarry
Mercredi 27 et jeudi 28 de 19h à 20h: 2 groupes de Sophro- Relax - Rire, Parc de la Jarry
Réservations obligatoires pour ceux qui venaient le vendredi après-midi, pour ceux qui ne l'avaient pas déjà fait ou pour ceux qui souhaitent changer de créneaux
.
Merci également de prévenir en cas d'absence...
Prévoyez chaises ou fauteuils de préférence aux tapis pour les séances dans le parc de la Jarry .
Pour toutes les séances, masques ou visières , gel et distanciation sont obligatoires y compris pendant les moments informels de bla-bla sur le parking ...(avant et après la séance
...). NB: les visières sont autorisées si respect de la distanciation.
Merci pour votre compréhension et votre capacité d'adaptation au changement 😉
A bientôt.
En savoir plus en cliquant ci- dessous
Séances Rire ET BIEN ETRE ZOOm en MAI
1) jeudi 14 mai à 17h : Séance rire et bien être Zoom . Participer à la réunion Zoom https://us02web.zoom.us/j/458476666 ID de réunion : 458476666
2) vendredi 15 mai à 11h : même séance rire et bien être que jeudi . Participer à la réunion Zoom : https://us02web.zoom.us/j/87311055774 ID de réunion : 873 1105 5774
Réunions Zoom de Marie Laure
Sujet : 1 heure de rire et bien être
Ce sont des routines avec une succession d'exercices: brain gym, respiration, positivologie, détente, confiance en soi, rire...
Pour participer aux réunions Zoom de Yannaïck , cliquez à chaque réunion sur le lien https://us04web.zoom.us/j/5634491861
ID de réunion : 563 449 1861
Sujet : 1/2 heure de Yoga du rire avec Yannaïck et 1/2 h d'échange libre
Nous essayons d'organiser des séances en plein air en appliquant strictement les règles barrière (dont le masque grand public). Chaque séance se fera uniquement sur réservation pour limiter à 9 personnes.Horaires et lieux à définir prochainement.
Une séance hebdomadaire en ligne de" Rire et bien être" pourra continuer à être proposée par Marie Laure ou une séance de Yoga du rire par Yannaïck, le vendredi à 11h.
Pendant le confinement et sans doute jusqu'à la fin juin je vous proposerai un cours de sophrologie, une vidéo explicative ou une séance sophro-zoom et une séance enregistrée à télécharger. Des séances de yoga du rire seront proposées sur zoom également et un enregistrement de la dernière séance de méditation du rire est téléchargeable. Ce programme aura pour objectif de vous aider à rester positif, confiant et serein. Grâce aux bénéfices du rire et à l'abaissement du niveau de stress, il vous permettra ainsi de booster votre immunité.
Je vous invite à aller dans l'onglet "CORONAVIRUS ET VIE ASSOCIATIVE"
cliquez sur "SEANCES DE SOPHRO ENREGISTREES" : l'accès se fait avec un code qui vous a été envoyé par sms et email, vous y trouverez une séance hebdomadaire à télécharger (une vidéo explicative peut vous être envoyée via whatsapp si nécessaire, sms: 06 33 10 99 70)
cliquez sur "RIRE EN LIGNE": réunion zoom avec 30 mn de rire sur internet avec les autres rieurs de l'association grâce à zoom.
ou en accès libre avec une séance enregistrée avant le confinement: 10 mn de rire avec des rieuses de l'association
cliquez sur"SOPHRO EN LIGNE": 30 mn de sophrologie avec les autres sophronisants de l'association grâce à zoom.
cliquez sur"BLA-BLA EN LIGNE": 30 mn d'échange (positif) avec les autres adhérents de l'association grâce à zoom après les séances de yoga du rire en ligne
cliquez sur"APPEL VIDEO EN LIGNE": accès libre à des tutoriels pour télécharger skype ou whatsapp
cliquez sur"AFFICHE des COURS":accès libre à l'affiche qui donnent les consignes à respecter pendant les cours
Programme des séances en ligne :
Tous les vendredi jusqu'à la fin juin à 11h00: séance de 30mn de yoga du rire avec Yannaïck + 30mn d'échange (bla bla en ligne) ou 1h de rire et bien être en ligne avec Marie Laure
L'association Sophro Rire Training a pour objectif de rendre plus accessible les activités de loisirs, de bien être, comme le yoga du rire, la sophrologie, la méditation et la marche consciente (sophro-balade) et de favoriser les rencontres et les échanges entre les membres (restaurants, repas, week end...).
Elle propose à ses adhérents de découvrir et de pratiquer régulièrement ces techniques pour plus d'efficacité lors des cours collectifs hebdomadaires aux Sables d'Olonne (centre J. de la Fontaine à Olonne sur Mer)
programme des cours de groupe 2019-2020
Pendant toute la durée de l'épidémie et du confinement les séances sont adaptées pour vous permettre de mieux vivre ces moments qui peuvent être difficiles à gérer.
Des cours hebdomadaires de sophrologie sont enregistrés sur ce site avec les explications, les objectifs et les bénéfices: onglet "coronavirus et vie associative" / "séances enregistrées et coordonnées" avec un code qui vous a été donné par Email et sms.
Pour joindre l'un des membres du bureau de l'association
Un programme de séances en ligne de Yoga du rire, d'exercices sophrologiques et de rire et bien- être via zoom, vous est également proposé.
Cours de groupe
de Sophrologie, de Méditation et club de sophro- rire
aux SABLES D'OLONNE à Olonne sur Mer au Centre Polyvalent Jean de La Fontaine, 20 rue Pasteur (près de l'église) - salle d'expression corporelle (à droite dans la cour) à partir du lundi 16 septembre 2019.
Lundi de 18h30 à 19h30 : sophrologie et méditation (pour tout niveau, 2 séances d'essai)
Lundi de 19h40 à 20h40 : sophrologie et méditation (niveau 1 an et + avec l'ASRT)
Jeudi de 19h à 20h30: club de Sophro- rire (pour tout niveau, 2 séances d'essai)
Vendredi de 14h à 15h: sophrologie et méditation (pour tout niveau, 2 séances d'essai)
Vendredi de 14h à 16h: Sophrologie et club de Sophro - rire (pour tout niveau, 2 séances d'essai)
Réservation au 06 33 19 99 70 - Tarif dégressif à partir de novembre.
Les séances de Sophrologie et de Yoga du rire en 2019-2020 seront animées par Yannaïck Vandamme
Maître Praticienne en Sophrologie et en Hypnose Ericksonienne aux Sables d'Olonne ,
Animatrice et Professeure de Yoga du rire .
Audrey Longetti , future animatrice de Yoga du rire qui se forme avec Yannaïck et l'Institut Français de Yoga du rire et du rire santé, co-animera bénévolement 1 séance de jeux et les 2 dernières séances de Yoga du rire.
Découvrez le programme des cours en cliquant sur le lien ci -dessous
Accédez aux coûts de l'adhésion en cliquant sur le lien ci -dessous
Découvrez les activités de l'association en cliquant sur les liens ci -dessous
Activités proposées à l'année :
Sophrologie
Découvrez la sophrologie qui s'inspire de techniques orientales et occidentales pour nous permettre de vivre les défis du quotidien avec sérénité et d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
Sophro-rire
Découvrez le Yoga du rire et le rire "sans raison".
Pour réveiller votre joie de vivre et booster votre santé et votre dynamisme !
Sophro-balades
Découvrez la sophro-balade qui est une alternance de marche consciente, de sophrologie et mindfulness (méditation pleine conscience) sur les sentiers du Pays des Olonnes.
SOPHRO BALADE DU DIMANCHE 17 MAI 2020
La Sophro-balade c'est une activité où vous pratiquerez des techniques de sophrologie, de méditation de pleine conscience et de marche consciente sur la plage (parfois dans les marais ou la forêt). Niveau débutant à initié.
Prochaine Sophro-balades de l'ASRT:
-Dimanche 17 mai 2020 ANNULE
- RV 10h centtre Jean de la Fontaine aux Sables d'Olonne (Olonne sur Mer)
- sophro-balade de 10h30 à 12h30
- Apéro: 12h30 puis (ou) repas partagé (facultatif)
Prix 10 € pour les non adhérents, gratuit pour les adhérents.
INFORMATIONS SUR LES COURS et LES ANIMATIONS (POUR LES ADHERENTS)
ANIMATION 2019-2020
Mercredi 9 octobre 2019 : 18h30 pot d'accueil et repas à Olonne Espace salle 2 allée
des Cèdres à Olonne sur mer-
Dimanche 17 novembre 2019: 10h00 Sophro balade, RV 19 route des Aires à Olonne,
12h30 apéro et repas partagé
Mardi 3 décembre 2019 : 19h – Assemblée Générale salle j de la Fontaine – (Pensez aux procurations si vous ne pouvez pas venir …) à remettre soit à un autre adhérent, soit à un membre du bureau, soit à Yannaïck puis repas partagé
Mercredi 5 février 2019 : 19h soirée Restaurant chinois: contact Lulu au 07 89 42 69 25
Dimanche 29 mars 2020 : 10h30 atelier Communication bienveillante, RV Centre Jean de la Fontaine à Olonne, 12h30 apéro et repas partagé: annulé
Mardi 28 avril 2020 : 19h soirée Restaurant REMPLACEE PAR PICNIC FIN JUIN ?
Dimanche 17 mai 2020 : 10h30 Sophro rire balade, RV plage de Sauveterre à Olonne ou atelier Communication bienveillante (si pluie), 12h30 apéro et repas partagé ANNULE
WE du 12,13,14 juin : festival de Yoga du rire Ile de Ré ANNULE
